Co służy oczom?
Nasze oczy przystosowane są do patrzenia w dal. Często jednak zapominamy o tym spędzając wiele czasu przed komputerem czy telewizorem. Skutkuje to stopniowym osłabieniem wzroku. Warto zatem pamiętać o czynnikach, które nasze oczy lubią. Co zatem warto zrobić, żeby poprawić komfort widzenia? Przede wszystkim warto się wysypiać. Kilkugodzinny sen jest odprężeniem dla naszych oczu. Niewyspanie skutkuje nie tylko pojawieniem się cieni wokół oczu, ale również bólem głowy i ogólnym zmęczeniem.
Od dawna wiadomo, że witamina A korzystnie oddziałuje na oczy. Z tego powodu warto spożywać duże ilości np. marchewki. Jeśli codziennie męczymy nasze oczy wpatrywaniem się w komputer lub też czytaniem, pamiętajmy o chociażby kilkuminutowych przerwach. W ten sposób zapewnimy oczom należny im odpoczynek. Bezustanna praca szybko spowoduje zaczerwienienie i pieczenie oczu. Podczas wykonywania tych czynności nie zapominajmy o częstym mruganiu.
Dzięki temu zapewnimy oczom odpowiedni poziom nawilżenia.
Przeczytaj również: Ból głowy może pochodzić od oczu
Przeczytaj również: Czy zawsze można nosić soczewki kontaktowe?
Przeczytaj również: Badanie wzroku
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Najlepsze pory dnia na wykonywanie inhalacji z soli fizjologicznej – co zalecają specjaliści?
Inhalacje z soli fizjologicznej to popularna metoda wspomagająca leczenie schorzeń dróg oddechowych. Odpowiedni czas ich wykonywania ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii. Warto zwrócić uwagę na zalecenia specjalistów oraz indywidualne potrzeby pacjenta. W artykule omówimy, co ile należy ro
Jakie korzyści przynosi wsparcie okołoporodowe dla kobiet w ciąży i po porodzie?
Wsparcie okołoporodowe jest istotne dla kobiet w ciąży oraz po porodzie, gdyż wpływa na zdrowie psychiczne oraz relacje z dzieckiem i partnerem. Pomoc ta obejmuje różne formy wsparcia, które poprawiają samopoczucie przyszłych matek. Warto zwrócić uwagę na korzyści płynące z tego rodzaju pomocy, aby